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お肌のトラブル「シミ」を消すには?

シミ

お肌には色々なトラブルがありますが、王道といえるシミに頭を悩まされている人も多いですよね。
ホルモンバランスが崩れてシミができてしまう場合や、ストレスなどによるシミ、出産した後にでてくるシミなど…
シミができる原因にはあらゆることが考えられますが、一番多い原因といえるのは、やはり“紫外線”によるものです。
シミができるのははメラニン色素によるものですが、もともとメラニン色素というのは、私たちの体を紫外線から守るために働いているもの。
皮膚に紫外線があたると、メラニン合成酵素が活発になり、煙幕を張るようにメラニン色素が放出されることで光を遮ろうとします。
それが黒ずみとなり、やがてシミとなってお肌に残ってしまうのです。

シミができてしまうと、なかなか消えないですよね。
シミのない状態のお肌に戻すには、どのような方法があるのでしょう。

シミに効果的なものといえば、ビタミンCです。
ビタミンCの効果には、メラニンの生成を抑え、そばかすやシミを予防するほかに、皮膚の老化を防ぐためのコラーゲンをつくりだす働きがあります。
ビタミンCは、美肌のために是非ともとっておきたい栄養成分ということが再認識できたかと思います^^

ビタミンCの摂取方法は1度に大量に摂取しないで、少しずつちょこちょこ摂取することがポイント!
なぜならビタミンCは水溶性なので、摂取しても体の中に残りにくい成分なのです。
ビタミンCの効果を持続するのは難しいため、1日に3回ほどに分けて摂取するようにしましょう。
また、ストレスを感じるとビタミンCは排出されやすい性質なので、ストレスを感じやすい人は発散することを心がけて、ビタミンCを積極的に摂取するようにしましょう。

JUGEMテーマ:アンチエイジング

美肌,方法,シミ,メラニン,ビタミンC
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